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Optimisez votre
bien-être, votre santé mentale et vos performances
Déjà adopté par plus
de 2000 lecteurs et
recommandé par des athlètes, dirigeants et experts du mental
La préparation mentale adaptée à tous : sportifs, entreprises et grand public
Format papier (broché)
ou format numérique (ebook)
Editions Youstory - 314 pages
Retrouvez dans le livre :
La Préface écrite par Nicolas Fauvergue
Ex-joueur professionnel de football (360 matchs joués en Ligue 1 et 2 en France)
« Ce livre est un bijou qui aidera assurément beaucoup de monde »
La Postface n°1 écrite le Pr Aymeric Guillot
Professeur des Universités à l’Université Claude Bernard Lyon 1 (STAPS). A ce jour, il a publié 130 articles scientifiques, 2 ouvrages et 25 chapitres d’ouvrage.
« Les connaissances fondamentales de Sylvain BAERT, tout comme sa riche expérience en tant que praticien, nourrissent et éclairent chaque conseil et chaque préconisation qui sont minutieusement synthétisés tout au long de cet ouvrage »
La Postface n°2 écrite par Maxime Mermoz
Ex-joueur international et vice-champion du monde en 2011 avec l’équipe de France de Rugby à XV.
« La méthode ECO2A® est incontestablement un guide de vie afin d’en savoir plus sur soi et laisser naître l’excellence en soi »
Résumé du livre
Pourquoi certaines personnes réussissent-elles mieux, sont plus performantes et surmontent-elles plus facilement les problèmes et les difficultés ? Pourquoi semblent-elles plus heureuses ou épanouies que d’autres ? Et comment font-elles, quand tout va mal, pour rester positives et sereines ?
Ces personnes ont un point commun : avoir développé un mental de gagnant, à toute épreuve.
Comme elles, vous souhaitez développer davantage votre mental et parvenir à le maîtriser ? Quels sont les mécanismes et les clés pour accroître bien-être personnel, épanouissement, performance(s) et réussite ?
Pour répondre à ces questions le Dr Sylvain BAERT vous propose une méthode synthétique de préparation mentale et d’auto-préparation mentale, appelée ECO2A®. Construite en 5 étapes, elle s’adapte à votre profil et constitue une véritable boussole pour développer, optimiser et maitriser davantage votre mental et votre plein potentiel. Conçue pour les sportifs de haut niveau, les entreprises, les entrepreneurs, les professionnels (préparateurs mentaux, psychologues…) et le grand public, elle permet de gagner un temps précieux face à l’abondance d’informations sur le sujet, souvent décousue et complexe à assimiler. Une méthode d’ores-et-déjà incontournable.
Point important du livre n°1 :
A l'heure actuelle, l’information sur le mental n'a jamais été aussi abondante, décousue et complexe à traiter. Nous assistons à une surcharge d’informations tous azimuts où se mélangent concepts, méthodes, techniques, clés ou outils à propos du mental. Il devient très difficile de s'y retrouver devant cette masse et cette dispersion d'informations. C’est pourquoi, cet ouvrage a pour objet de vous accompagner afin de mieux maîtriser votre mental tout en vous faisant gagner un temps très précieux en synthétisant pour vous cette surcharge informationnelle (de façon simple, efficace et structurée avec le protocole ECO2A®).
- A noter : retrouvez la participation de plusieurs experts dans le livre et plus de 450 références vulgarisées pour aller directement à l'essentiel et gagner un temps précieux.
Point important du livre n°2 :
C'est le seul livre qui aborde, de façon structurée, le concept d'auto-préparation mentale.
Ce livre, qui s’intitule « l’art de maîtriser votre mental », est conçu autant pour le grand public, que pour les sportifs, les sportifs de haut niveau, les entreprises (entrepreneurs, managers, salariés, dirigeants...), les étudiants ou bien encore à tous ceux qui s’intéressent à l’optimisation du mental. Vous y trouverez respectivement, chacun et chacune, des informations adaptées à votre domaine.
Il est aussi destiné aux professionnels (préparateurs mentaux, psychologues, coachs…) qui s’intéressent à la préparation mentale. C’est pourquoi vous trouverez des encarts « pour aller plus loin » à la fin de chaque chapitre, qui seront plus spécifiques, plus techniques et à destination des professionnels.
Mots clés du livre :
Préparation mentale, auto-préparation mentale, bien-être / mieux-être, performance,
réussite, gestion du stress, gestion des émotions, confiance en soi, motivation, maîtrise de soi...
Biographie de l'auteur
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Dr Sylvain BAERT
Le Dr Sylvain BAERT est docteur en psychologie, spécialisé en préparation mentale.
Il est également relaxologue, sophrologue / sophrologue du sport et préparateur mental.
Il est chargé de cours à l’université et auteur du livre : " l'art de maîtriser votre mental ".
Il est aussi formateur auprès de nombreux organismes et fondateur de l’organisme professionnel de formation ECOAZEN (spécialisé en préparation mentale et en auto-préparation mentale ©).
Il a formé depuis 2006 de nombreux préparateurs mentaux en France et à l’international : psychologues, médecins psychiatres, entraîneurs, managers, chefs d'entreprise, coachs sportifs, sophrologues, kinésithérapeutes… Il a également formé les préparateurs mentaux du Comité National Olympique Tunisien pour les JO de Paris 2024.
Il intervient également auprès de sportifs de haut niveau, de nombreuses entreprises (Véolia, EDF, Decathlon, Allianz, Dailymotion...) et d’autres publics. Il est aussi le concepteur de la méthode ECO2A® présentée dans ce livre.
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